SZKOLENIA NARCIARSKIE I SNOWBOARDOWE

Osoby chętne na szkolenia narciarskie i snowboardowe, po podpisaniu deklaracji członkowskiej stają się członkami zwyczajnymi Pomorskiego Klubu Sportowego.

Po uiszczeniu jednorazowej opłaty członkowskiej w wysokości 300 zł otrzymują możliwość uczestniczenia w nieodpłatnych zajęciach nauki narciarstwa i snowboardu na grudniowym wyjeździe „Snowball” w 3 Dolinach we Francji. Zajęcia prowadzone będą w 5-10 osobowych grupach na 3 poziomach zaawansowania: początkującym, średniozaawansowanym oraz zaawansowanym. Szkolenie oparte będzie na programie stworzonym przez Licencjonowaną Szkołę Narciarską i Patronacką Szkołę Snowboardową „Mixtura.pl”. Instruktorzy Pomorskiego Klubu Sportowego posiadają uprawnienia PZN, PZS oraz MENiS.

Szkolenie narty

Poziom podstawowy obejmuje:

  • zapoznanie się ze sprzętem
  • omówienie zasad bezpieczeństwa na stoku
  • podstawy poruszania się na nartach (krok zwykły, bezkrok, zwrot przestępowaniem, zwrot przez przełożenie dziobów, zwrot przez przełożenie narty, zwrot skokiem)
  • upadanie i wstawanie
  • podchodzenie (krok zwykły, schodkowanie, rozkrokiem)
  • jazdę pługiem (pług, pług ślizgowy i hamujący, łuki płużne)
  • zjazd w linii spadku stoku

Poziom średniozaawansowany obejmuje:

  • wszystkie elementy z poziomu podstawowego
  • zjazd w skos stoku
  • przestępowanie
  • krok łyżwowy
  • ześlizg (boczny, skośny, zaokrąglony)
  • skręt stop
  • skręt dostokowy
  • skręt z półpługu
  • skręt z poszerzenia kątowego
  • skręt równoległy NW

Poziom zaawansowany obejmuje:

  • wszystkie elementy z poziomu podstawowego i średniego
  • skrętów równoległych (ześlizg skośny, ześlizg boczny, ześlizg zaokrąglony, skręt dostokowy, skręt równoległy NW)
  • śmig bazowy 
  • śmig 
  • skręt równoległy na krawędziach (carving) 
  • skręty FUN (podstawowy, ze ślizgiem dłonią, przedramieniem, obiema rękami, body carving)
  • jazda po muldach
  • jazda w głębokim śniegu (freeride)
  • jazda synchroniczna
  • skok terenowy
  • elementy freestylu

Szkolenie snowboard

Poziom podstawowy obejmuje:

  • zapoznanie się ze sprzętem
  • omówienie zasad bezpieczeństwa na stoku
  • upadanie (w przód, w tył)
  • podnoszenie się (z leżenia przodem, z leżenia tyłem)
  • pozycja podstawowa
  • poruszanie się w płaskim terenie( podskokami, krok zwykły, krok ślizgowy)
  • podejścia, zwroty (przez przetoczenie, skokiem)
  • ześlizg (prosty, skośny)
  • jazda w linii spadku stoku
  • jazda w skos stoku
  • jazda wyciągiem
  • skręt ślizgowy rotacyjny
  • skręt ślizgowy
  • skręt ślizgowy NW

Poziom średniozaawansowany obejmuje:

  • wszystkie elementy z poziomu podstawowego
  • skręt cięty
  • skręt cięty NW
  • śmig
  • jazda terenowa
  • elementy techniki freestylowej (jazda tyłem, skok prosty, ollie, półobrót i obrót płaski w czasie jazdy - frontside i backside)

Poziom zaawansowany obejmuje:

  • wszystkie elementy z poziomu podstawowego i średniego
  • skręt cięty WN
  • skręt kompensacyjny
  • jazda pozatrasowa, przejazd trudnych form terenowych
  • slalom
  • elementy techniki freestylowej (na stoku: tailwheelie, nosewheelie, noseroll, tailroll, 180 frontside-backside i 360 frontside-backside w czasie jazdy i skokiem; na skoczni: skok prostyz grabem, shiffty, 180, 360; grinbox: 50/50, boardslide)